Có nhiều quan điểm trái ngược nhau về thuốc cải thiện trí nhớ. Một số người nói rằng nó hữu ích và giúp đối phó với sự gia tăng căng thẳng về trí tuệ, rằng nó thực sự hữu ích và hiệu quả.
Những người khác nói rằng đây chỉ là một huyền thoại, rằng không có lợi ích khi dùng những loại thuốc này, thậm chí nó có thể gây hại và gây nghiện cho những loại thuốc này. Hãy thử xem xét cả hai quan điểm một cách chi tiết hơn và tìm ra ai đúng.
Một chút về bộ nhớ
Trí nhớ là một chức năng tinh thần của hoạt động thần kinh cao hơn, với sự trợ giúp của việc tích lũy, lưu giữ và tái tạo thông tin đã nhận trước đó. Bộ nhớ cho phép bạn lưu trong thời gian dài thông tin về thế giới bên ngoài hoặc phản ứng của cơ thể trước bất kỳ tác động nào, đồng thời nó cũng cho phép bạn sử dụng thông tin này để tổ chức chính xác các hoạt động trong tương lai.
Bộ nhớ bao gồm một số quá trình khác nhau nhưng có liên quan.
- Ghi nhớ- nhập dữ liệu mới, cảm giác.
- Lưu trữ- tích lũy dữ liệu, cảm giác, bao gồm xử lý và đồng hóa chúng. Quá trình này cho phép một người học hỏi, phát triển tư duy và lời nói của mình.
- Sao chép và ghi nhận- hiện thực hóa các yếu tố, hành động, cảm giác trong quá khứ. Sao chép là không tự nguyện (các yếu tố "trôi nổi" trong tâm trí của một người mà không có ý chí và nỗ lực của họ) và tùy tiện.
- Quên- mất khả năng tái tạo và nhận ra các yếu tố đã được ghi nhớ trước đó. Nó có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn. Có sự quên không hoàn toàn, khi thông tin được tái tạo hoặc nhận dạng với một phần hoặc một phần lỗi.
Các loại bộ nhớ cơ bản
Có nhiều kiểu và kiểu con trong phân loại bộ nhớ. Hãy nói về các loại chính của nó.
- Trí nhớ giác quan- lưu giữ thông tin từ các giác quan sau khi kích thích chúng.
- Trí nhớ xúc giác- lưu giữ thông tin từ các cơ quan thụ cảm do chạm vào.
- Bộ nhớ động cơ- lưu thông tin về chuyển động, nhiều người có thể nhớ rằng có những chuyển động mà chúng thực hiện tự động.
- Bộ nhớ ngữ nghĩa- lưu thông tin về các dữ kiện, ví dụ, các câu chuyện đã học, ngày tháng, bảng cửu chương.
- Bộ nhớ ngắn hạn- lưu thông tin trong thời gian ngắn. Có âm lượng nhỏ.
- Trí nhớ dài hạn- lưu trữ thông tin vô thời hạn, bao gồm cả cuộc đời.
Quy luật bộ nhớ
Ít người biết rằng có một số quy luật của trí nhớ. Đây không phải là một phát minh của tác giả, mà là những khuôn mẫu đời thực được thiết lập và chứng minh một cách khoa học.
- Quy luật lặp lại- thông tin được ghi nhớ tốt hơn nhiều nếu nó được lặp lại nhiều lần.
- Luật quan tâm- nếu một người quan tâm đến thông tin, anh ta sẽ nhớ nó nhanh hơn và tốt hơn.
- Luật của Cạnh- thông tin được đưa ra ở đầu và cuối được ghi nhớ tốt nhất.
- Quy luật hiểu- nếu thông tin đã được hiểu sâu thì thông tin đó sẽ được ghi nhớ tốt hơn.
- Quy luật về độ dài hàng tối ưu- lượng thông tin ghi nhớ không được vượt quá lượng trí nhớ ngắn hạn.
- Luật cài đặt- một người đã cài đặt cho mình rằng anh ta cần nhớ thông tin này hoặc thông tin kia, sẽ ghi nhớ nó nhanh hơn và tốt hơn.
- Quy luật ức chế- khi ghi nhớ các khái niệm tương tự, thông tin cũ "chồng lên" thông tin mới.
- Quy luật ngữ cảnh- khi ghi nhớ những thứ có thể gắn liền với những khái niệm đã quen thuộc, nó sẽ nhanh hơn.
- Quy luật hành động- nếu những gì ghi nhớ được sử dụng trong thực tế, thì việc ghi nhớ diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Các luật này có thể được sử dụng nếu bạn muốn nhớ điều gì đó nhanh hơn và tốt hơn, cũng như để rèn luyện trí nhớ của bạn.
Lý do mất trí nhớ
- Tổn thương não hữu cơ- rối loạn tuần hoàn não cấp tính, chấn thương sọ não, u não.
- Bệnh của các cơ quan và hệ thống khác- bệnh về gan, hệ tim mạch.
- Yếu tố bên ngoài- hệ sinh thái xấu, sự thay đổi mạnh mẽ của các điều kiện tồn tại xung quanh, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ.
- Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cấu trúc của não- giảm số lượng kết nối giữa các dây thần kinh.
- Nhiễm độc mãn tính- hút thuốc, sử dụng ma túy, lạm dụng chất kích thích, nghiện rượu, lạm dụng ma túy (thuốc an thần, thuốc an thần).
Điều trị rối loạn trí nhớ
Thuốc không được kê đơn ngay lập tức nếu cần cải thiện trí nhớ. Đầu tiên họ cố gắng áp dụng các phương pháp không dùng thuốc. Chúng bao gồm:
- Đi bộ nhanh trong không khí trong lành. Điều này làm tăng khả năng tiếp cận oxy của não. Điều này nâng cao hiệu quả công việc của anh ấy.
- Bình thường hóa giấc ngủvà sự tỉnh táo.
- Huấn luyện buổi tối- thói quen nhớ lại tất cả các sự kiện trong ngày theo thứ tự ngược lại, nghĩa là trước hết, nhớ lại những gì đã xảy ra vào buổi tối và cuối cùng - các sự kiện buổi sáng, có thể trở thành một cách huấn luyện bất thường. Tốt hơn là làm điều này trước khi đi ngủ, nằm trên giường.
- Thái độ tích cực, đừng chăm chăm vào điều này- đừng nghĩ rằng bạn có trí nhớ tồi, không ai hủy bỏ tác dụng của tự thôi miên. Nếu một lúc nào đó bạn không thể nhớ được điều gì đó, thì bạn cũng đừng lo lắng, đừng tức giận mà cứ lơ đễnh, hãy làm việc khác, rồi thử nhớ lại những gì bạn đã quên.
- Đào tạo hàng ngày- giải ô chữ, câu đố, mật mã.
- Giáo dục- học thơ, ngoại ngữ, làm thường xuyên, tăng dần lượng tài liệu học được.
Thuốc chữa bệnh mất trí nhớ
Rõ ràng là học thơ, ngoại ngữ, giải câu đố không dễ, bạn phải "căng sức", việc đi bộ và giải câu đố nên được bố trí thêm thời gian, điều mà một người đi làm thực tế không có.
Uống một viên thuốc sẽ dễ dàng hơn nhiều, hãy bình tĩnh và hy vọng vào sức mạnh kỳ diệu của thuốc - ngay lập tức trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ không phải làm gì cả! Cư dân thành phố hiện đại quá lười biếng và hư hỏng bởi thành quả của nền văn minh mà bây giờ rất ít người có mục đích và muốn dành thời gian và năng lượng của họ để rèn luyện trí nhớ. Vì vậy, một người đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi của mình - những viên thuốc nào để cải thiện trí nhớ tồn tại?
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét hai ý kiến trái ngược về vấn đề này:
Ý kiến tích cực
Những người ủng hộ việc sử dụng các quỹ này nói rằng một số loại thuốc giúp cải thiện việc cung cấp máu cho các tế bào não, do đó cải thiện dinh dưỡng và cung cấp nhiều oxy hơn, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong tế bào thần kinh.
Nootropics và thuốc cải thiện các đặc tính lưu biến của máu giúp ích trong việc này.
Các chế phẩm thảo dược đã trở nên phổ biến, không chỉ cải thiện quá trình trao đổi chất trong tế bào thần kinh mà còn nâng cao tác dụng của thuốc nootropic.
Nhưng cần nhớ rằng bất kỳ loại thuốc nào (hoàn toàn là bất kỳ) nào cũng có chống chỉ định và tác dụng phụ riêng, do đó chỉ nên được bác sĩ chỉ định trong từng trường hợp lâm sàng cụ thể.
Ý kiến tiêu cực
Theo một số chuyên gia, đồng tiền này cũng có mặt trái. Vài năm trước, các chuyên gia đã bối rối trước câu hỏi - những loại thuốc này có hiệu quả không hay nó chỉ là hiệu ứng giả dược?
Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, hiệu quả của nootropics vẫn chưa được chứng minh. Không có bằng chứng cho thấy chúng có tác dụng hữu ích đối với trí nhớ. Một trong những nghiên cứu nhỏ về hiệu quả của thuốc đã chỉ ra rằng chúng có rất ít tác dụng, nhưng không phải trong những trường hợp nghiêm trọng.
Các phương pháp truyền thống và các chế phẩm thảo dược như nhân sâm, vitamin E, thực tế chưa có nghiên cứu nào. Cơ sở bằng chứng chỉ dành cho việc sử dụng các loại thuốc thảo dược ở bệnh nhân sa sút trí tuệ. Nhưng không có dữ liệu về hiệu quả của việc sử dụng ở những người tương đối khỏe mạnh.
Kết luận, tôi muốn nói rằng khi suy nghĩ về loại thuốc nào để cải thiện trí nhớ là tốt nhất, đừng quên rằng chúng phải được bác sĩ kê đơn. Và bác sĩ cũng nên đánh giá hiệu quả trong từng trường hợp. Đừng dựa vào lời khuyên từ bạn bè, hàng xóm hoặc người thân.
Nếu bạn cho rằng trí nhớ của mình đã kém đi, hãy đến gặp bác sĩ thần kinh. Có lẽ đây không phải là vấn đề gì cả, sự chú ý có thể bị xáo trộn, có thể có một số vấn đề khác. Cũng cần tìm ra nguyên nhân của tình trạng này. Và điều này chỉ có thể được thực hiện bởi một bác sĩ có chuyên môn.